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2019年1月~2月新刊

2019年2月新刊
■サイエンス・アイ新書

 

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Si新書『スポーツ科学から見たトップアスリートの強さの秘密
児玉光雄 著 概要

 スポーツの世界で「一流」と呼ばれるアスリートたちがいます。彼ら・彼女たちは、私たちとなにが、どう違うのでしょう? 本書は、われわれを魅了してやまないトップアスリートたちの「強さの秘密」を最新のスポーツ科学を駆使して心・技・体それぞれの見地から徹底的に検証します。トップアスリートの「理由」がここに明らかに!

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彼らが「一流」である理由はどこにあるのか?
『スポーツ科学から見たトップアスリートの強さの秘密』
著者:児玉光雄(こだまみつお)
価格:900円+税 色数:2色
ジャンル:人体 刊行:2008年1月 ISBN:978-4-7973-4578-0

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<著者プロフィール>
児玉光雄(こだまみつお)
鹿屋体育大学教授。1947年生まれ。京都大学工学部卒。大学時代、テニスプレーヤーとして全日本選手権に出場。1982年、米国オリンピック委員会スポーツ科学部門の客員スタッフとしてスポーツ科学を研究。現在、鹿屋体育大学教授。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。右脳研究の第一人者でもある。サイエンス・アイ新書『理工系の"ひらめき"を鍛える』のほか、『イチロー思考』(東邦出版)、『イチロー式集中力』(インデックス・コミュニケーションズ)など、著書は100冊以上。また、「イチロー思考で成功をつかむ法」や「内的モチベーションを高めるための能力開発講座」などのテーマで講演も行っている。
>>著書/監修書一覧

<目次>
第1章 スポーツ科学はパフォーマンスに貢献できるか?
 それぞれの種目の体力要素について考える
 運動神経について考える
 トップアスリートを輩出させる要素について
 パフォーマンスについて考える
 種目別の特徴について考える
 トップアスリートになるための身体能力とは?
 技の再現能力が勝負に分ける
 スポーツ選手と視力
 動体視力を科学する
 スポーツビジョントレーニングを実行しよう

第2章 脳が司る運動メカニズムを科学する
 脳は運動をどのようにコントロールしているのか
 運動の脳内メカニズムについて考える
 小脳の機能について考えてみよう
 脳の空間把握能力を科学する

第3章 スポーツの「巧みさ」を科学する
 巧みな動作をするための脳内メカニズム
 身体運動の調整について考える
 ボールの正確さとスピードの関係について考える
 「巧みさ」って何だろう?
 フィードバックメカニズムを検証する
 キャッチ動作と的当て動作は類似の行為
 キャッチ動作の科学
 球技は結局「的当てゲーム」である
 野球の的当ての精度について考える

第4章 運動のエネルギーシステムを科学する
 3種類のエネルギー生成システムを理解する
 エネルギー獲得機構に適合したスポーツ種目
 酸素摂取量と酸素負債量を理解する
 スポーツ別の最大酸素摂取量について考える
 赤筋と白筋を科学する
 筋肉と力と速度の関係

第5章 トレーニングにおける消費と回復を科学する
 トレーニング効果の特異性について考える
 ピーキングをマスターしよう
 高地トレーニングを理解する
 スポーツ選手の体脂肪を科学する
 消費カロリーを科学する
 疲労回復力も1つの才能である
 超回復現象について科学する

第6章 トップアスリートになるためのスポーツ科学
【野球】
 変化球を科学する
 なぜボールは曲がるのか?
 おもな変化球の握り方
 チェンジアップの幻惑効果
 速球系のボールを科学する
 ジャイロボール――魔球の正体
 加速させるためのフォームを科学する
 投げるスキルとスポーツ科学
 完投に必要な体力を科学する
 イチロー選手のバッティング・フォーム
 バリー・ボンズのバッティング・フォーム
 選球眼のよい打者の共通点とは?
 左打者が右打者より有利な理由
 イチロー選手の内野安打を科学する
【ゴルフ】
 これが飛距離アップの最新理論!
 スライスとフックはなぜ生じる
 ゴルフクラブを科学する(ウッド編①)
 ゴルフクラブを科学する(ウッド編②)
 ゴルフクラブを科学する(アイアン編)
 アプローチやパットを成功させる秘訣
【テニス・サッカー】
 テニスのスイングを科学する
 サッカーボールの動きを科学する
 ペナルティキックを科学する
【陸上競技】
 速く走るための身体の動きを科学する
 最新の最速走法について考える
 最新の下肢における重点強化筋肉について理解する
 走法のストライドとピッチについて考える
 二軸動作と一軸動作を科学する
 将来の陸上競技の記録はどこまで伸びるのか?
 走り高跳びの跳躍メカニズムについて科学する
 走り幅跳びの跳躍メカニズムについて科学する
 ハンマー投げの身体運動を科学する

第7章 メンタルトレーニングの最前線
 メンタルトレーニングの重要性を理解する
 まず自分のメンタルレベルをチェックしてみよう
 目標設定の大切さを自覚する
 イメージトレーニングを実行してみよう
 これが集中力の正体
 理想的な心理状態を手に入れる
 4種類の注意状態を理解する
 リラックス・瞑想テクニックを身につけよう

第8章 あなたの子供をトップアスリートに育てる方法
 ジュニア期の運動技能発達について考える
 ジュニアの発達時期に応じた具体的トレーニング内容の提言
 ゴールデンエイジに行うトレーニングの注意点
 運動神経がよくなるトレーニング法を科学する

※店頭で探すときはこの帯を目印に!
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児玉光雄 著 概要
:

» スライス・フック・シャンク一発解消法と飛距離アップのコツ 送信元 ゴルフ情報局
打つたびに右に飛んでスライスし、左に飛んでフックする。おまけに突然シャンクが出てしまう。 [詳しくはこちら]

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