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2017年4月~5月新刊

2017年4月新刊
■サイエンス・アイ新書

航空自衛隊「装備」のすべて

2017年4月新刊
■サイエンス・アイ新書

 

戦術の本質

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Si新書『勉強の技術』概要
児玉光雄

 高校受験、大学受験、TOEIC、資格試験、昇任試験などで「絶対に結果を出したい」人は多いでしょう。もちろん、勉強には努力が不可欠で、努力せずに結果を出すことはできません。しかし、正しい勉強の仕方を知らず、やみくもに勉強しても効果が良くありません。そこで本書では、確実に結果を出せる、正しい「勉強の技術」を解説します。

『勉強の技術』
すべての努力を成果に変える科学的学習の極意
著者:児玉光雄(こだま みつお)
価格:1,100円+税 色数:オールカラー
ジャンル:科学 刊行:2015年11月 ISBN:978-4-7973-8218-1

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<著者>
児玉光雄(こだま みつお)
1947年、兵庫県生まれ。追手門学院大学客員教授。前鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒。学生時代はテニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)大学院にて工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員として、オリンピック選手のデータ分析に従事。専門は臨床スポーツ心理学、体育方法学。能力開発にも造詣が深く、数多くの脳トレ本を執筆するだけでなく、これまで『進研ゼミ』(ベネッセコーポレーション)、『プレジデント』(プレジデント社)、『日経ビジネスAssocié』(日経BP社)など、多くの受験雑誌やビジネス誌に能力開発に関するコラムを執筆。これらのテーマで、大手上場企業を中心に年間70~80回のペースで講演活動をしている。おもな著書は、ベストセラーになっている『錦織圭 マイケル・チャンに学んだ勝者の思考』(楓書店)をはじめ、『本番に強い子に育てるコーチング』(河出書房新社)、『マンガでわかるメンタルトレーニング』『上達の技術』(サイエンス・アイ新書)など150冊以上、累計250万部にのぼる。日本スポーツ心理学会会員、日本体育学会会員。

>>著書/監修書一覧

<目次>
第1章 脳を活性化する技術
 1-1 問題が解けた快感を脳に強く刻み込む
 1-2 脳とコンピュータの違いを理解する
 1-3 ミラー・ニューロンを徹底的に鍛える
 1-4 勉強の成否のカギを握る海馬を理解する
 1-5 「ガードナー理論」で自分の得意技を知る
 1-6 勉強の効率を高めるには脳波をα波とθ波に調整する
 Column01 「験担ぎ」の効用を理解する

第2章 計画する技術
 2-1 時間管理勉強法で学習効率を高める
 2-2 「SMART理論」で目標を設定する
 2-3 理屈抜きに勉強の量を稼ぐ
 2-4 勉強は時間との闘いと心得る
 2-5 試験日からの「逆算リスト」を作成する
 2-6 勉強の優先順位を徹底して付ける
 2-7 賢くスケジューリングする
 2-8 「負の強化」をじょうずに使う
 Column02 やる気は赤い服を着るだけで高まる

第3章 理解力を高める技術
 3-1 「学習の転移」を活用する
 3-2 「時間制限法」で速読する
 3-3 「集中学習」と「分散学習」を知る
 3-4 ものごとの本質を見極める推論力を身に付ける
 3-5 「PDCAサイクル」で上昇スパイラルに乗る
 3-6 「SWOT分析」で自分を客観的に観る
 Column03 言い訳を徹底的に排除しよう

第4章 論理的思考力を高める技術
 4-1 「三角ロジック」で論理的に思考する
 4-2 「帰納法」と「演繹法」を自在に使い分ける
 4-3 「マトリクス分析」でやるべきことを明確にする
 4-4 「メタ認知力」を高める
 4-5 正しいブレイン・ストーミングを知る
 Column04 「ヤコブソン・トレーニング」で気持ちをリフレッシュ!

第5章 学習速度を劇的に上げる技術
 5-1 「ぎこちない感覚」で脳を活性化させる
 5-2 脳梁が発達している人は頭の回転が速い
 5-3 左脳と右脳を連動させる
 5-4 指組みと腕組みで利き脳を見極める
 5-5 空間認知能力を高めて右脳を活性化する
 5-6 「ビジョン・トレーニング」で情報処理速度を速める
 5-7 加速学習の「肝」を理解する
 5-8 総合点を争う試験では苦手な科目を克服する
 5-9 過去問題集で8割をものにする
 5-10 膨大な情報を処理する右脳を鍛える
 5-11 効果的な勉強方法はダイエットからも学べる
 5-12 勉強を加速する環境に身を置く
 Column05 「時間管理チェック用紙」を活用しよう

第6章 集中力を手に入れる技術
 6-1 脳が集中力を発揮するメカニズムを知る
 6-2 4つのレベルの集中力を使い分ける
 6-3 集中力の「初頭効果」と「終末効果」を活用する
 6-4 ストループテストで集中力を高める
 6-5 瞑想の技術を身に付けてリラックスできるようにする
 6-6 集中しやすい細切れ時間を逃がさない
 6-7 メンタル・タフネス理論を勉強に取り入れる
 6-8 勉強を成功に導く「回復力」を発揮する
 Column06 瞬間的に集中力を高める裏技

第7章 モチベーションを高める技術
 7-1 モチベーションは短期的な目標ほど上がる
 7-2 マイナスの自己イメージはプラスに書き換える
 7-3 マインド・セットは「しなやか」にする
 7-4 最強のモチベーターを見つける
 7-5 「持論系モチベーター」を心の中に育てる
 7-6 もっともっと自分に期待する
 7-7 どこまでも成長欲求を高める
 7-8 最高の睡眠パターンを身に付ける
 7-9 心地良い勉強スポットを見つける
 時間管理チェックの評価/快眠チェックの評価

第8章 記憶力を強くする技術
 8-1 記憶に不可欠な3つのプロセスを知る
 8-2 エピソード記憶と結びつけて覚える
 8-3 記憶したいことは繰り返し思い出す
 8-4 繰り返し復習して記憶を定着させる
 8-5 感情や体験を織り込んで記憶する
 8-6 「自宅記憶法」で大量に覚える
 8-7 筋力トレーニングを記憶法に応用する
 8-8 暗記物は睡眠前学習で記憶する
 Column07 京大落研で出会った記憶の天才Y君

第9章 ノートを使いこなす技術
 9-1 文字ばかりではなくイラストを多用する
 9-2 「ダ・ヴィンチ絵画トレーニング」を実行する
 9-3 授業ノートをじょうずにつくる
 9-4 勉強ノートに思考を書き留める
 9-5 マインド・マップをフル活用する
 9-6 授業ノート、勉強ノートは色を駆使する
 9-7 ノート術は読書にも生かす
 9-8 付箋紙、鉛筆、消しゴムを活用する

<ページサンプル>



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